A hipertensão arterial ou pressão alta, é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. O primeiro passo é prevenir o desenvolvimento da hipertensão arterial e controlar a diabetes, doenças que mais levam à insuficiência renal. Para isso, é importante:

• conhecer o histórico de doenças da família;

• controlar os níveis de pressão;

• realizar avaliação médica anual, principalmente após os quarenta anos;

• seguir uma dieta equilibrada, com baixa ingestão de sal e de açúcar;

• controlar seu peso;

• exercitar-se regularmente;

• não fumar;

• se fizer uso de bebidas alcoólicas, que seja de forma moderada;

• monitorar seus níveis de colesterol;

• evitar o uso de medicamentos sem orientação médica.