Quando praticamos atividades físicas intensas, o nosso organismo libera suor para regular a temperatura corporal.

Com isso, é comum sentir a necessidade de beber água, já que isso é um sinal de que o corpo precisa repor o líquido perdido durante esse processo.

Logo, para evitar o excesso de sede, saiba que é importante ingerir pequenas quantidades de água durante a prática, com o objetivo de evitar a desidratação.