A função da creatina no organismo é essencialmente energética. Ela é armazenada nas células musculares na forma de fosfocreatina e é utilizada para produzir ATP (energia). 

A questão de se a creatina faz mal para os rins ou se a creatina sobrecarrega os rins, tem sido objeto de debate na área da saúde há vários anos. Isso acontece pois a creatina, quando metabolizada, resulta em uma substância chamada creatinina, que é excretada pelos rins. Teoricamente, um aumento no consumo de creatina poderia sobrecarregar os rins devido ao aumento da creatinina. 

Mas a maioria dos estudos científicos realizados até o momento não encontraram evidências de que a suplementação de creatina em doses recomendadas cause danos renais em indivíduos saudáveis. 

Pessoas com doenças renais pré-existentes ou risco de problemas renais devem ter cuidado com a suplementação de creatina, sendo realizada apenas sob orientação médica.